Мамин хит-парад-2

1 390 ₽

Я — Евгения Уварова, «мама» авторских программ питания FitMenu.

А это мой идеальный сборник «МАМИН ХИТ-ПАРАД-2», который подходит не только новичкам, но и опытным пользователям, которые со мной давно знакомы. Здесь собраны самые вкусные и интересные рецепты, по моему мнению, из 14 разных программ питания.

«МАМИН ХИТ-ПАРАД-2» — уникальное меню, другого такого в ассортименте ещё нет. Только в нем в выходные дни каждой недели предлагается формат конструктора. Для каждого приёма пищи указан КБЖУ, что позволяет вам расслабиться после трудовых будней и побаловать себя, не рискуя при этом испортить фигуру и свой результат.

Средняя по стоимости продуктовая корзина очень разнообразная. Я — не фанат однообразия в рационе, поэтому в моих любимых днях есть всё: мясо, птица, рыба, морепродукты, субпродукты.

Формат готовки «Торопыжка» позволяет тратить минимум времени на кухне. И даже десерты в меню готовятся максимально быстро, а вкус радует рецепторы! Сразу скажу: супов в программе не предусмотрено, но есть множество рецептов вторых блюд и сытных салатов.

«МАМИН ХИТ-ПАРАД-2» подходит для плавного и быстрого похудения, для поддержания веса, беременным и кормящим женщинам.

Время на приготовление: до 1 часа в день

Стоимость продуктовой корзины: Средняя ценовая категория +

Наличие продуктов в меню:

Молочные продукты:
Мясо и птица:
Рыба и морепродукты:
Супы:
Выпечка и десерты:
Фрукты:
Суперфуды, Деликатесы, экзотические продукты:

Программа питания включает в себя 28 дней. Дни меню не повторяются.

КБЖУ определяется индивидуально, в зависимости от данных, которые Вы внесете в анкету для расчета.

Рецепты подробно, пошагово расписаны. Продукты в рецептах запланированы точно на Вашу порцию. Вам нужно просто приготовить и съесть все, что указано в меню на день, и Вы автоматически попадаете в свой КБЖУ.

В программу входит инструкция по использованию, рекомендации по приемам пищи и питьевому режиму, список замен продуктов.

Продуктовая корзина расписана по дням и по неделям, прилагается к меню.

Примеры меню

Пример 1:

Завтрак:
Запеченные пирожки с луком и яйцом
КБЖУ 506 – 32,48 – 22,32 – 43,02

Второй завтрак:
Клубника
КБЖУ 35 – 0,43 – 0,11 – 9,13

Обед:
Ролл «Биг Мак»
КБЖУ 296 – 30,51 – 9,63 – 23,47

Полдник:
Кефир
КБЖУ 74 – 6 – 2 – 8

Ужин:
Салат «Биг-мак»
КБЖУ 287 – 24,38 – 15,15 – 13,98

Пример 2:

Завтрак:
Пирожки с сыром и ветчиной
КБЖУ 473 – 31,24 – 18,31 – 44,94

Второй завтрак:
Голубика
КБЖУ 35 – 0,45 – 0,2 – 8,84

Обед:
Паста с индейкой, черри и шпинатом в сливочном соусе
КБЖУ 359 – 27,64 – 14,35 – 29,26

Полдник:
Кефир
КБЖУ 70 – 6 – 2 - 8

Ужин:
Гратен из индейки и брокколи
КБЖУ 257 – 32,25 – 10,92 – 9,42

Пример 3:

Завтрак:
Овсяноблин с помидорами, моцареллой, рукколой и песто
КБЖУ 415 – 24,01 – 20,51 – 33,16

Второй завтрак:
Апельсин
КБЖУ 36 – 0,9 – 0,2 – 8,1

Обед:
Шаурма
КБЖУ 353 – 31,83 – 9,16 – 35,22

Полдник:
Восточный салат со свеклой
КБЖУ 111 – 2,5 – 5,27 – 14,85

Ужин:
Салат с грудкой, ананасом, сыром и зеленым салатом
КБЖУ 287 – 34,44 – 10,37 – 12,44

Отзывы

Также заказывают

Торопыжка с десертами. Весенний выпуск.Подробнее

Выберите калорийность 1 190 ₽

Торопыжка с десертами. Готовое решениеПодробнее

Выберите калорийность 1 690 ₽

Как получить программу питания

Выберите подходящее вам меню и добавьте его в корзину

Укажите ваши параметры для оформления заказа

Скачайте PDF файл с программой, или просто проверьте почту

Часто задаваемые вопросы

Как пользоваться программой питания?

Программа питания состоит из 28ми не повторяющихся дней.

Программа считает Ваш КБЖУ по заданным Вами параметрам и приводит каждый из дней программы к нему. Ко всем программам прилагается продуктовая корзина по неделям.

Вы просто покупаете продукты по списку и начинаете готовить по подробно расписанным в программе рецептам. Вам необходимо съесть все, что заложено в меню на день, и Вы автоматически попадаете в свой КБЖУ.

Дни программы можно дублировать, увеличивая все продукты пропорционально. Также Вы можете менять дни местами.

Как долго можно пользоваться программой питания?

Пока Вы не достигните желаемого результата. Все программы питания безопасны и сбалансированы, они не нанесут вреда Вашему организму.

Единственное следует помнить, что калорийность Вашего рациона напрямую зависит от Вашего веса. Поэтому, в процессе похудения, следует периодически пересчитывать и понижать калорийность (примерно каждые 7-10 кг).

Могу ли я использовать сразу несколько программ питания или необходимо выбрать одну?

Вы можете заказать сразу несколько программ питания. Обратите внимание на систему скидок: При заказе 2х программ одновременно -10% от суммы заказа, при заказе 3х и более программ – 20%.

Все дни всех программ приводятся к Вашему КБЖУ. Вы можете комбинировать их так, как удобно Вам. Например, в будни дни питаться по торопыжке, а в выходные – по зимней классике.

Я захожу на страницу оплаты, а там банк Тинькофф, что мне делать, если у меня другой банк, или я плачу из другой страны? Я заплачу с комиссией?

Нет. Тинькофф - это банк, в котором находится расчётный счёт. Вы можете платить из любой страны, с любой карты любого банка. Никакой комиссии не будет, только та сумма, которую вы видите перед оплатой.

Я живу в другой стране, подойдет ли мне Ваша программа питания? Найду ли я необходимые продукты?

Во всех программах питания используются только самые универсальные и доступные продукты, их можно найти в любой точке мира. Мои клиенты живут в России, Украине, Беларуси, Европе, США, Вьетнаме, Израиле, Мексике, Канаде, и многих других странах, и спокойно готовят по рационам. В любом случае, ко всем программам прилагаются рекомендации по замене продуктов.

У меня инсулинорезистентность, подойдет ли мне Ваша программа?

Да, Вам подойдет любая из программ питания. Единственное что Вам необходимо будет переформатировать пятиразовое питание в трёхразовое. Для этого объединяйте в один прием пищи завтрак и второй завтрак, обед и полдник.

Я на грудном вскармливании \ беременна, подойдет ли мне Ваша программа?

Да, подойдет. Но перед заказом необходимо написать мне WhatsApp на номер +7(916)788-77-50 и я проконсультирую Вас, каким образом внести свои параметры для корректного расчёта Вашего КБЖУ.