Кто мы
Fit Menu — проект нутрициолога Евгении Уваровой и команды, которая превращает «правильное питание» в готовые, продуманные и полезные рационы на каждый день.
Мы не продаём диеты на неделю и не обещаем минус десять килограммов за 14 дней. Мы даем рационы, в которых уже посчитан КБЖУ, подобраны продукты и расписаны рецепты.
Каталог находится на fit menu ru: там программы, калькулятор для расчёта калорий, умный помощник в подборе идеальной программы питания, примеры меню и контакты.
Считать самостоятельно ничего не нужно, и именно за это нас выбирают, а о результатах говорят многочисленные отзывы. Нужно лишь купить продукты по списку из выбранного меню, приготовить по рецептам, питаться и стройнеть.
Что такое фит меню простыми словами
Фит меню — это не доставка контейнеров и не список запретов. Это PDF-программа, которая приходит на почту после оплаты, а дальше вы покупаете продукты по готовым спискам ингредиентов и готовите домашние блюда по пошаговым рецептам. Это тот метод, который действительно работает, и существенно упрощает жизнь.
В рационах самая обычная еда: котлеты, пельмени, выпечка, десерты, супы и т.д. К каждому дню подписан суточный КБЖУ, поэтому их можно менять местами и дублировать, увеличивая порции пропорционально для всей семьи. Все fit-menu программы питания устроены по этой логике. А некоторые меню созданы по принципу конструктора — с КБЖУ к каждому приёму пищи.
Фит меню программы питания выбирают те, кто устал от двух крайностей: «гречка с грудкой всю неделю», а потом «срыв в пятницу на торт и роллы».
Как устроены программы
Базовый формат — fit menu меню на 28 дней: четыре недели без повторов. Есть и двухнедельные рационы, например «Быстрый результат», протоколы FMD, специализированные программы питания. У каждой есть подробное описание, примеры дней.
Внутри любой программы: аннотация, рецепты, продуктовая корзина по неделям и на конкретный день, список замен и инструкция по закреплению результата.
Серия «Торопыжка»
Торопыжка программа питания — самая популярная серия программ питания и одна из лучших точек входа.
Отдельно можно выделить жемчужину коллекции — торопыжка с десертами меню, та самая, из-за которой люди часто впервые слышат название бренда. Идея простая: выпечка, пирожки и штрудели остаются в рационе и работают на результат, а не против него. Вкус к чаю сохраняется, вес уходит, потому что всё уже уложено в вашу норму КБЖУ.
Абсолютно любая программа торопыжка fit menu подходит и для быстрого, и для плавного снижения веса, а также беременным и кормящим — режим зависит только от цели при расчёте калорийности в калькуляторе калорий, рецепты при этом не меняются.
FMD и специализированные рационы
fmd diet fit menu — это программы питания по протоколу Fast Mimicking Diet: 14 дней с плавным входом и выходом, из них 5 дней без животной пищи, жареного, жирного и сладкого. У формата есть противопоказания — беременность, анемия и острые заболевания, это важно знать до оформления заказа.
Также в ассортименте есть рационы, которые подходят при инсулинорезистентности, вегетарианские и постные меню, а также системы заморозки для тех, у кого есть свободные выходные и нет времени по будням.
Кому подходит питание по FIT-MENU
фит меню похудение — запрос, с которым к нам приходят чаще всего, и это честно: программы питания работают на снижение веса. Но обычно за ним стоит ещё что-то ещё: не хватает времени придумывать ужин, срывы по вечерам от «правильного, но голодного» дня, нужно кормить семью без четырёх отдельных кастрюль, хочется уложиться в бюджет или получить результат, который не исчезнет через месяц. Все это можно найти на fit-menu.ru. Мы снимаем с вас самую большую «головную боль» — что съесть такого вкусного и домашнего, чтобы похудеть. Без лишних подсчётов, самостоятельного поиска рецептов и составления списка продуктов.
Как купить и начать
Чтобы купить программу питания fit menu, ознакомьтесь с описаниями к меню. Обратите внимание на то, что важно именно вам:
- время на готовку;
- стоимость продуктовой корзины;
- наличие или отсутствие каких-то продуктов.
Рассчитайте свою калорийность в калькуляторе, выберите её из выпадающего списка на сайте, добавьте меню в корзину и оплатите. Программа придёт на почту сразу после оплаты. Дни разных меню на одну калорийность можно комбинировать между собой (исключение — специализированные рационы, где это указано в аннотации к программе питания).
Сайт fit menu — наш дом. Тут всё самое главное: программы питания, разбивка по разделам для удобства поиска, примеры меню и умный помощник (*вставить ссылку на умный тест), чтобы рассчитать КБЖУ под себя и подобрать идеальный рацион.
Если ищете нас в поиске, по запросу легко находится fit menu ru официальный сайт — это тот же каталог, только выдача из поисковой системы.
В отзывах на разных площадках нас чаще всего называют просто фит меню ру — так короче, и все сразу понимают, о чём речь. За время работы у нас накопилось огромное количество сообщений с обратной связью о том, как наши программы питания изменили жизнь в лучшую сторону.
Частые вопросы
Вопросы, которые часто возникают у тех, кто уже присмотрел программу и хочет уточнить детали перед заказом:
- Где серия «Дурдом как вкусно»?
Серия этих сборников снята с продаж, в каталоге её нет. Фразу дурдом как вкусно программа питания нам по-прежнему пишут в запросу по привычке. Из актуального на сайте есть сезонные программы питания, а также меню из семейства «Торопыжка». Уверены, что в разделах (*вставить ссылку на разделы) вы найдёте то, что нужно именно вам.
- Сколько можно пользоваться одной программой?
Пока не достигнете цели: рационы сбалансированы и рассчитаны на применение до тех пор, пока калорийность походит под ваши цели. По мере похудения (каждые 7-10 кг) её нужно пересчитывать.
- Подойдут ли программы питания при беременности?
Да, кроме FMD и некоторых специализированных меню, где беременность в противопоказания. У каждой программы питания есть подробное описание на сайте, где это указано.