_500x0_cd7.jpg.webp)
Зимний иллюстрированный сборник-конструктор рецептов с КБЖУ
995 ₽Холода — не повод ограничивать себя в гастрономических радостях. С новым иллюстрированным «ЗИМНИМ СБОРНИКОМ-КОНСТРУКТОРОМ РЕЦЕПТОВ С КБЖУ» вы сможете:
▪️радовать себя любимыми блюдами без ущерба для фигуры;
▪️экономить время на планировании меню;
▪️открывать новые вкусовые сочетания, идеально сбалансированные по КБЖУ.
Более 50-ти рецептов — ваша идеальная кулинарная карта на холодные месяцы:
▪️Завтраки
▪️Салаты и закуски
▪️Супы
▪️Вторые блюда
▪️Десерты
Рецепты не пересекаются с другими сборниками FIT-MENU, а дополняют их! Огромное количество новых блюд, а так же проверенная временем классика. Вкусовые сочетания порадуют не только взрослых, но и детей.
Что вы получаете с новинкой:
▪️Рецепты с точным расчётом КБЖУ — всё наглядно и понятно;
▪️Живые фотографии готовых блюд — каждое готовила и пробовала лично;
▪️Конструктор меню — создавайте рацион под свои предпочтения;
▪️Разнообразие вкусов — от сытных пельменей до изысканных десертов и согревающих супов;
▪️Экономию времени и денег — блюда бюджетные, а подготовка минимальна.
КБЖУ указан на 1 порцию и на 100 г готового блюда, чтобы вы не ограничивали себя стандартными 1700 ккал на сайте, а также могли готовить сразу на всю семью.
Для самостоятельного планирования рациона в аннотации даю подробные рекомендации:
1. Как рассчитать идеальный вес.
2. Как определить свою норму калорий с учётом активности.
3. Как правильно составлять меню на день.
4. Таблицы калорийности готовых гарниров, сезонных фруктов и ягод, добавок к сырникам и оладьям, хлеба и хлебцев.
Время на приготовление: до 1 часа в день
Стоимость продуктовой корзины: Бюджетное меню
Наличие продуктов в меню:
| Молочные продукты: |  |
| Мясо и птица: | |
| Рыба и морепродукты: | |
| Супы: | |
| Выпечка и десерты: | |
| Фрукты: | |
| Суперфуды, Деликатесы, экзотические продукты: |  |
Сборник подходит под любые цели: быстрое и плавное похудение, набор или поддержание веса. А также для беременных и кормящих женщин.
Примеры меню
Отзывы
Также заказывают
Как получить программу питания
Выберите подходящее вам меню и добавьте его в корзину
Укажите ваши параметры для оформления заказа
Скачайте PDF файл с программой, или просто проверьте почту
Часто задаваемые вопросы
Программа питания состоит из 28ми не повторяющихся дней.
Программа считает Ваш КБЖУ по заданным Вами параметрам и приводит каждый из дней программы к нему. Ко всем программам прилагается продуктовая корзина по неделям.
Вы просто покупаете продукты по списку и начинаете готовить по подробно расписанным в программе рецептам. Вам необходимо съесть все, что заложено в меню на день, и Вы автоматически попадаете в свой КБЖУ.
Дни программы можно дублировать, увеличивая все продукты пропорционально. Также Вы можете менять дни местами.
Пока Вы не достигните желаемого результата. Все программы питания безопасны и сбалансированы, они не нанесут вреда Вашему организму.
Единственное следует помнить, что калорийность Вашего рациона напрямую зависит от Вашего веса. Поэтому, в процессе похудения, следует периодически пересчитывать и понижать калорийность (примерно каждые 7-10 кг).
Вы можете заказать сразу несколько программ питания. Обратите внимание на систему скидок: При заказе 2х программ одновременно -10% от суммы заказа, при заказе 3х и более программ – 20%.
Все дни всех программ приводятся к Вашему КБЖУ. Вы можете комбинировать их так, как удобно Вам. Например, в будни дни питаться по торопыжке, а в выходные – по зимней классике.
Нет. Тинькофф - это банк, в котором находится расчётный счёт. Вы можете платить из любой страны, с любой карты любого банка. Никакой комиссии не будет, только та сумма, которую вы видите перед оплатой.
Во всех программах питания используются только самые универсальные и доступные продукты, их можно найти в любой точке мира. Мои клиенты живут в России, Украине, Беларуси, Европе, США, Вьетнаме, Израиле, Мексике, Канаде, и многих других странах, и спокойно готовят по рационам. В любом случае, ко всем программам прилагаются рекомендации по замене продуктов.
Да, Вам подойдет любая из программ питания. Единственное что Вам необходимо будет переформатировать пятиразовое питание в трёхразовое. Для этого объединяйте в один прием пищи завтрак и второй завтрак, обед и полдник.
Да, подойдет. Но перед заказом необходимо написать мне WhatsApp на номер +7(916)788-77-50 и я проконсультирую Вас, каким образом внести свои параметры для корректного расчёта Вашего КБЖУ.