Весенний шеф

1 890 ₽

Эта программа питания идеально подойдёт и для праздничного стола, и для разнообразия будней! Богатая продуктовая корзина из мяса, птицы, рыбы, морепродуктов, с суперфудами и деликатесами. Тут есть, чем порадовать себя каждый день. Все приёмы пищи разные, но блюда готовятся очень быстро и легко.
Прописан КБЖУ к каждому приёму пищи. Это позволяет использовать меню и в качестве программы питания на каждый день, и в качестве кулинарной книги по особому поводу.
Программа подходит и тем, кто худеет в плавном или быстром темпе, и тем, кто уже находится на поддержании, но хочет попробовать что-то новое, а также беременным и кормящим женщинам

Время на приготовление: до 1 часа в день

Стоимость продуктовой корзины: Средняя ценовая категория +

Наличие продуктов в меню:

Молочные продукты:
Мясо и птица:
Рыба и морепродукты:
Супы:
Выпечка и десерты:
Фрукты:
Суперфуды, Деликатесы, экзотические продукты:

Программа питания включает в себя 28 дней. Дни меню не повторяются.
КБЖУ определяется индивидуально, в зависимости от данных, которые Вы внесете в анкету для расчета.
Рецепты подробно, пошагово расписаны. Продукты в рецептах запланированы точно на Вашу порцию. Вам нужно просто приготовить и съесть все, что указано в меню на день, и Вы автоматически попадаете в свой КБЖУ.
В программу входит инструкция по использованию, рекомендации по приемам пищи и питьевому режиму, список замен продуктов.
Продуктовая корзина расписана по дням и по неделям, прилагается к меню.

Примеры меню

Пример 1
Завтрак:
Пирожки с сыром и ветчиной
КБЖУ 473 – 31,24 – 18,31 – 44,94
Второй завтрак:
Голубика
КБЖУ 35 – 0,45 – 0,2 – 8,84
Обед:
Паста с индейкой, черри и шпинатом в сливочном соусе
КБЖУ 359 – 27,64 – 14,35 – 29,26
Полдник:
Кефир
КБЖУ 70 – 6 – 2 - 8
Ужин:
Гратен из индейки и брокколи
КБЖУ 257 – 32,25 – 10,92 – 9,42

Пример 2
Завтрак:
Сырники с изюмом со сметаной
КБЖУ 497 – 35,67 – 18,5 – 47,56
Второй завтрак:
Апельсин
КБЖУ 36 – 0,9 – 0,2 – 8,1
Обед:
Гречневая лапша с кальмаром и сладким перцем
КБЖУ 284 – 24,02 – 6,81 – 33,42
Полдник:
Йогурт
КБЖУ 99 – 9 – 4,8 – 5,04
Ужин:
Салат с редисом и слабосоленой семгой
КБЖУ 285 – 25,57 – 16,67 – 8,2

Пример 3
Завтрак:
Овсяноблинчики с сыром и шпинатом
КБЖУ 300 – 18,35 – 12,04 – 31,33
Второй завтрак:
Клубника
КБЖУ 32 – 0,67 – 0,3 – 7,68
Обед:
Рулетики из грудки с черносливом и грецкими орехами, с рисом
КБЖУ 511 – 43,89 – 18,85 – 50,6
Полдник:
Творог
КБЖУ 117 – 15 – 5 - 3
Ужин:
Салат с грудкой, помидорами, шпинатом и песто
КБЖУ 243 – 31,17 – 8,89 – 9,17

Отзывы

Также заказывают

Новогодний беспредел 2025. Антикризисный выпуск.Подробнее

Выберите калорийность 1 390 ₽

Торопыжка с десертами -2. Летний выпуск.Подробнее

Выберите калорийность 1 190 ₽

Торопыжка с десертами. Готовое решениеПодробнее

Выберите калорийность 1 690 ₽

Торопыжка с десертами. Зимний выпускПодробнее

Выберите калорийность 1 490 ₽

Торопыжка с десертами. Осенний выпуск.Подробнее

Выберите калорийность 1 190 ₽

Как получить программу питания

Выберите подходящее вам меню и добавьте его в корзину

Укажите ваши параметры для оформления заказа

Скачайте PDF файл с программой, или просто проверьте почту

Часто задаваемые вопросы

Как пользоваться программой питания?

Программа питания состоит из 28ми не повторяющихся дней.

Программа считает Ваш КБЖУ по заданным Вами параметрам и приводит каждый из дней программы к нему. Ко всем программам прилагается продуктовая корзина по неделям.

Вы просто покупаете продукты по списку и начинаете готовить по подробно расписанным в программе рецептам. Вам необходимо съесть все, что заложено в меню на день, и Вы автоматически попадаете в свой КБЖУ.

Дни программы можно дублировать, увеличивая все продукты пропорционально. Также Вы можете менять дни местами.

Как долго можно пользоваться программой питания?

Пока Вы не достигните желаемого результата. Все программы питания безопасны и сбалансированы, они не нанесут вреда Вашему организму.

Единственное следует помнить, что калорийность Вашего рациона напрямую зависит от Вашего веса. Поэтому, в процессе похудения, следует периодически пересчитывать и понижать калорийность (примерно каждые 7-10 кг).

Могу ли я использовать сразу несколько программ питания или необходимо выбрать одну?

Вы можете заказать сразу несколько программ питания. Обратите внимание на систему скидок: При заказе 2х программ одновременно -10% от суммы заказа, при заказе 3х и более программ – 20%.

Все дни всех программ приводятся к Вашему КБЖУ. Вы можете комбинировать их так, как удобно Вам. Например, в будни дни питаться по торопыжке, а в выходные – по зимней классике.

Я захожу на страницу оплаты, а там банк Тинькофф, что мне делать, если у меня другой банк, или я плачу из другой страны? Я заплачу с комиссией?

Нет. Тинькофф - это банк, в котором находится расчётный счёт. Вы можете платить из любой страны, с любой карты любого банка. Никакой комиссии не будет, только та сумма, которую вы видите перед оплатой.

Я живу в другой стране, подойдет ли мне Ваша программа питания? Найду ли я необходимые продукты?

Во всех программах питания используются только самые универсальные и доступные продукты, их можно найти в любой точке мира. Мои клиенты живут в России, Украине, Беларуси, Европе, США, Вьетнаме, Израиле, Мексике, Канаде, и многих других странах, и спокойно готовят по рационам. В любом случае, ко всем программам прилагаются рекомендации по замене продуктов.

У меня инсулинорезистентность, подойдет ли мне Ваша программа?

Да, Вам подойдет любая из программ питания. Единственное что Вам необходимо будет переформатировать пятиразовое питание в трёхразовое. Для этого объединяйте в один прием пищи завтрак и второй завтрак, обед и полдник.

Я на грудном вскармливании \ беременна, подойдет ли мне Ваша программа?

Да, подойдет. Но перед заказом необходимо написать мне WhatsApp на номер +7(916)788-77-50 и я проконсультирую Вас, каким образом внести свои параметры для корректного расчёта Вашего КБЖУ.