Иллюстрированный сборник-конструктор с КБЖУ «Идеальный пикник»
995 ₽Пикник может случиться когда угодно и совсем не обязательно на природе! Иллюстрированный сборник‑конструктор «Идеальный пикник» даст вам все инструменты для организации вкусного и сбалансированного питания без лишних хлопот. Он подойдёт для уютного семейного отдыха, романтического вечера, шумной встречи с друзьями или чтобы просто разнообразить повседневный рацион.
Что вас ждёт внутри:
✔️ Более 50 рецептов для отдыха в формате пикника: от лёгких холодных и горячих закусок до сытных основных блюд.
✔️ Расчёт КБЖУ на 1 порцию и на 100 г готового блюда: вы легко рассчитаете порции, чтобы насладиться каждым выбранными блюдами и сохранить баланс в рационе.
✔️ Живые авторские фотографии готовых блюд. Каждый рецепт я приготовила лично, а оценили их не только домашние, но и гости.
✔️ Экономные сочетания ингредиентов: блюда не только гармонично дополняют друг друга, но и не ударяют по семейному бюджету, даже если в их основе красная икра или деликатесная рыба.
✔️ Универсальность приготовления: рецепты адаптированы для готовки как на природе, так и дома в духовке или аэрогриле.
✔️ Рецепты домашнего лимонада и таблица калорийности напитков 18 +, чтобы держать калории под контролем даже во время отдыха.
Важно: рецепты не пересекаются с другими сборниками FIT‑MENU. Это абсолютно новые блюда и свежие идеи, которые расширят ваши кулинарные горизонты. Они подойдут как для ежедневного рациона, так и для особых случаев.
В сборнике вы найдёте:
1. Холодные закуски.
2. Горячие закуски.
3. Блюда из рыбы и морепродуктов.
4. Блюда из птицы и мяса.
5. Домашние лимонады.
Дополнительные таблицы калорийности отдельных продуктов позволяют сделать рацион ещё разнообразнее и интереснее.
Подробные рекомендации в аннотации помогут вам:
1. Определить свою норму калорий с учётом уровня активности.
2. Рассчитать идеальный вес.
3. Составить меню на день исходя из суточного КБЖУ или грамотно заменить блюда в основном меню без ущерба для ваших целей.
Иллюстрированный сборник‑конструктор «Идеальный пикник» подходит для любых задач: будь то быстрое или плавное похудение, поддержание веса, а также для беременных и кормящих женщин.
Время на приготовление: до 1 часа в день
Стоимость продуктовой корзины: Средняя ценовая категория
Наличие продуктов в меню:
| Молочные продукты: |  |
| Мясо и птица: | |
| Рыба и морепродукты: | |
| Супы: |  |
| Выпечка и десерты: | |
| Фрукты: | |
| Суперфуды, Деликатесы, экзотические продукты: | |
Примеры меню
Отзывы
Также заказывают
Как получить программу питания
Выберите подходящее вам меню и добавьте его в корзину
Укажите ваши параметры для оформления заказа
Скачайте PDF файл с программой, или просто проверьте почту
Часто задаваемые вопросы
Программа питания состоит из 28ми не повторяющихся дней.
Программа считает Ваш КБЖУ по заданным Вами параметрам и приводит каждый из дней программы к нему. Ко всем программам прилагается продуктовая корзина по неделям.
Вы просто покупаете продукты по списку и начинаете готовить по подробно расписанным в программе рецептам. Вам необходимо съесть все, что заложено в меню на день, и Вы автоматически попадаете в свой КБЖУ.
Дни программы можно дублировать, увеличивая все продукты пропорционально. Также Вы можете менять дни местами.
Пока Вы не достигните желаемого результата. Все программы питания безопасны и сбалансированы, они не нанесут вреда Вашему организму.
Единственное следует помнить, что калорийность Вашего рациона напрямую зависит от Вашего веса. Поэтому, в процессе похудения, следует периодически пересчитывать и понижать калорийность (примерно каждые 7-10 кг).
Вы можете заказать сразу несколько программ питания. Обратите внимание на систему скидок: При заказе 2х программ одновременно -10% от суммы заказа, при заказе 3х и более программ – 20%.
Все дни всех программ приводятся к Вашему КБЖУ. Вы можете комбинировать их так, как удобно Вам. Например, в будни дни питаться по торопыжке, а в выходные – по зимней классике.
Нет. Тинькофф - это банк, в котором находится расчётный счёт. Вы можете платить из любой страны, с любой карты любого банка. Никакой комиссии не будет, только та сумма, которую вы видите перед оплатой.
Во всех программах питания используются только самые универсальные и доступные продукты, их можно найти в любой точке мира. Мои клиенты живут в России, Украине, Беларуси, Европе, США, Вьетнаме, Израиле, Мексике, Канаде, и многих других странах, и спокойно готовят по рационам. В любом случае, ко всем программам прилагаются рекомендации по замене продуктов.
Да, Вам подойдет любая из программ питания. Единственное что Вам необходимо будет переформатировать пятиразовое питание в трёхразовое. Для этого объединяйте в один прием пищи завтрак и второй завтрак, обед и полдник.
Да, подойдет. Но перед заказом необходимо написать мне WhatsApp на номер +7(916)788-77-50 и я проконсультирую Вас, каким образом внести свои параметры для корректного расчёта Вашего КБЖУ.